Szóstka vadera

[daf]

Czy ktoś ma link do tego zestawu ćwiczeń na mięśnie brzucha?

[MIDO]

Ja zaczne tez trenowac powaznie bo po ostatnich treningach poczulem sie mocny...

[Nazar]

Chyba miesnie brzucha;p A dokladnie miesien piwny;p

[Marian667]

KLIK

[Theraphos]

Poszukaj w archiwum dałem temat na ten sam temat:]
Ja wytrzymałem do 25 dnia ale pozniej musiałem wyjechać i nei miałm okazji do ćwiczeń...

[daf]

Dzięki Marian!!!

[BooYaKa]

Chyba weidera :P

[Yeter]

zestaw świetny ale....nudny, poprostu monotonny.

[SpN]

jak sie dojdzie do tych dalszych "poziomow" to jest straaasznie monotonne
ale efekty sa nie powiem,chociaz do konca nie doszedlem bo wkoncu nie mialem kiedy tego robic im wiecej tych powtórzen to jednak tez tym wiecej czasu to zabiera

[Atrax]

Ja jestem obecnie na ... chyba 17 dniu.
Nie powiem... daje ostro.
Chociaz pozniej wcale nie jest juz tak trudno