a ja słyszałem o 30 latach i zabijaniu siła woli:P
Jezeli patrzyc pod wzgledem skutecznosci, to skuteczne jest MMA mix fighting, połaczone style czyli
vale tudo to formula walki łacząca techniki chwytów i uderzen. Wywodzi sie z turniejów walk bez reguł i zawiera tylko minimalne ograniczenia konieczne dla ochrony zdrowia walczących.
Np. w galach w USA w Rosji walk bez reguł zawodnicy walczący w tych turniejach cwicza głownie bjj, boks, kick, muay thai, zapasy bo sie najlepiej przydaja, ja osobiscie nie widziałem żeby tam śmigał jakis mnich z shaolin:P