Witamina D oraz Wapń i Fosfor

Cześć
Przeczytałem w wiadomościach wp.pl, myślę że warto to wiedzieć.

"Witaminy z grupy D, czyli kacyferole (D1, D2 oraz D3), stanowią grupę witamin rozpuszczalnych w tłuszczach. Występują w ciele ludzkim w postaci prowitamin, czyli niedojrzałych witamin, i dopiero pod wpływem światła słonecznego przekształcają się we właściwe witaminy.

Witamina D ułatwia wchłanianie wapnia i fosforu, dwóch podstawowych minerałów budujących kości. Jej niedobór powoduje krzywicę, utratę zębów, odwapnienie i łamliwość kości, często towarzysząc osteoporozie. Natomiast nadmiar witaminy D może wywołać odkładanie się wapnia w tkankach".

źródło: http://info.onet.pl/562705,16,item.html


Pozdro.